電気毛布って、安眠の妨げになることもあるんですね。
最近、電気毛布を買って、ぬくぬくで気持ちいいと思っていたのですが、どうも目覚めが悪かったり、眠いのに寝られないという日々が続いたので、調べてみたら、人が深い眠りに入る時の体温低下を妨げて、浅い眠りになってしまうらしいです。
疲れがとれないな〜と思い始めた日と、電気毛布を使い始めた日が大体同じだったのですが、ぬくぬくは快適だったので、信じたくない→調べたくないという気持ちで今日まで来てしまいました。
でも調べてみたら、やっぱりそうでした。。。
電気毛布は、寝る前にセットしてお布団を温めておいて、寝る時に切るのが、正しい使い方だそうです。
知らんかったー。
画像は、私の元気の源・飯田橋のイタリアーノレストラン「スクニッツォ！」の野菜サラダです。
いつも2人前は軽いです♪